Алкогольная зависимость оказывает воздействие не только на самого пьющего, но и на его окружение, родных и близких. Характерной чертой проблемы является сложность ее определения, некоторые только через десяток лет замечают, что у индивида наблюдаются серьезные трудности с отказом от спиртного. К сожалению, со временем начинаются реальные изменения личности, общаться привычным способом уже не получается. Поэтому наркологи и психологи советуют изучить некоторые особенности взаимодействия.
В данной статье рассмотрим запретные фразы, которые не рекомендуется использовать при общении с алкоголиком. Помимо неправильных формулировок, проанализируем варианты, которые лучше применять при коммуникации.
Почему необходимо выбирать выражения?
Первое, что нужно запомнить и придерживаться этого правила — это то, что любые разговоры должны осуществляться исключительно в состоянии трезвости. Если индивид находится в запое или испытывает абстинентный синдром, то в лучшем случае это будет бесполезно.
Если алкоголик склонен к агрессии, то подобные попытки порой завершаются крайне плачевно. В состоянии опьянения невозможно воспринимать ситуацию объективно, все действия и слова будут рассматриваться как нападение. Но даже в периоды трезвости психологи рекомендуют учитывать вероятность внезапного изменения настроения.
Конечно, многое зависит от характера конкретной личности, но постоянное злоупотребление способно изменить варианты реагирования. Некоторые становятся настолько раздражительными, что с ними опасно находиться в одном помещении. У других сильно проявляется чувство вины и стыда, и из-за этого они могут решить завершить свое существование самоубийством.
Напоминаем, что этиловый спирт оказывает на всех людей разное воздействие — у одних он тормозит реакции, а другие становятся слишком восприимчивыми. При неправильном подходе увеличивается риск рукоприкладства, поэтому рекомендуется проводить разговоры спокойно и только в период трезвости.
Окружающим также стоит начать работать над своим эмоциональным состоянием и в моменты всплеска чувств стараться выждать время. Если самостоятельно не получается, то можно воспользоваться психологической помощью. Это также поможет снизить вероятность формирования созависимости, когда партнер начинает жить жизнью алкоголика.
Какие существуют запретные фразы при коммуникации с алкоголиком
Даже после наступления трезвости не стоит забывать про некоторые коммуникационные правила. Это поможет не только избежать дополнительных трудностей, но и окончательно не испортить отношения. Мы предлагаем ознакомиться с категориями выражений, которые нежелательно применять при разговоре с человеком, страдающим хроническим алкоголизмом.
Отрицание проблемы
«Да ты еще не алкаш, нормально выглядишь и под забором же не валяешься» — это крайне опасная и странная формулировка, которая способна только укрепить мнение алкоголика о нормальном положении дел. Но при этом формирование устойчивого привыкания продолжает набирать обороты, а индивид пропускает, например, первую стадию, на которой проще всего справиться с неприятной ситуацией.
Поставить диагноз может только врач-нарколог, а самостоятельные попытки оценить текущее положение дел таким образом являются крайне сомнительными.
Читать далее
Попытка искушения
Подобные уговоры часто происходят в компаниях, в которых люди пытаются «соблазнить» человека, объявившего о борьбе с пристрастием. Обычно в их лексиконе присутствуют следующие выражения:
«иногда-то можно»;
«от одной рюмочки, бокальчика ничего не будет»;
«зачем ты отбиваешься от компании, это всего на один вечер».
Продолжать можно бесконечно. В этом случае люди просто не понимают всю серьезность ситуации. При аддикции одной из сложностей считается именно невозможность остановиться, поэтому возникают длительные запои и дальнейшие трудности.
Ультиматумы
Ультимативное или манипулятивное взаимодействие может считаться разновидностью эмоционального насилия. Реакция может быть непредсказуемой. В качестве таких аргументов используются варианты типа: «Если ты не бросишь пить, то я перестану с тобой общаться или уйду». Так можно говорить, если вы действительно собираетесь воплотить планы в реальность. В остальных ситуациях это в лучшем случае бесполезно.
Прививание чувства вины
Подобные действия крайне опасны, ведь нельзя предугадать, какие эмоциональные реакции появятся в ответ. Нежелательно обзывать, а также говорить: «Вот посмотри, до чего ты докатился», «Ты наверное, намеренно портишь мне жизнь» и так далее.
В глубине души алкоголики понимают, до чего они докатились, но иногда спиртное настолько встроилось в их жизнь, что без поддержки они не способны самостоятельно справиться. Считается, что лучше не ругать, а обращать внимание на ситуации, когда у алкозависимого что-то получается.
Желание выставить человека слабаком
«Не могут бросить только слабые и безвольные люди», — к сожалению, подобный аргумент часто используется окружающими. Но такие доводы не помогают, а укрепляют веру личности в то, что она не сможет вернуться к нормальной жизни. Подобные слова только обижают и усугубляют психоэмоциональное состояние, чтобы нормализовать которое, можно снова потянуться за бутылкой.
Категоричность
«Ты же обещал(а) больше не пить, и вот опять», — не всегда получается «завязать» с первого раза, и дело здесь не в уважении или силе воле, а в правильно подобранной методике. Это распространенная проблема, если принимается решение самостоятельно бросить без выявления первопричины такого деструктивного поведения.
Обесценивание усилий
В эту группу можно отнести:
«говорят, что бывших алкоголиков не бывает»;
«и что, реально совсем не тянет, даже чуть-чуть?»;
«скучаешь по выпивке?».
Борьба с зависимостью — сложный многоэтапный процесс, для которого нужны силы и проявление стойкости характера. Если человек только встал на путь исправления, не стоит пытаться обесценить это.
Отсутствие веры в успех
«У тебя все равно ничего не получится», «Твой отец был таким же, и ты такой же», «Это бесполезно». Каждому нужна поддержка и знание, что близкие готовы помогать в трудные моменты. При отсутствии такого чувства возникает ощущение безнадежности и тотального одиночества, которое может стать основанием для рецидива или других необдуманных действий.
Высмеивание
На самом деле, абсолютно не смешно, а страшно, когда индивид перестает управлять своей жизнью и теряет способность трезво оценивать ситуацию. Оставьте желание поглумиться над проблемой, неуместно и даже жестоко так поступать. Наступает не только психологическое, но и физическое привыкание, которое требует комплексной работы.
Какие слова поддержки можно применять при взаимодействии с алкоголиком
Процесс лечения и реабилитации предусматривает отслеживание психоэмоционального фона, изменение привычных поведенческих стратегий. Но это важно сделать не только алкоголику, но и его окружению. Конечно, никто не отрицает, что близким и родным тоже сложно, но сейчас важно научиться успокаиваться и правильно взаимодействовать, чтобы не усугубить ситуацию.
Далее мы предлагаем ознакомиться с некоторыми поддерживающими способами контакта:
«Мне кажется, что у тебя проблемы с алкоголем. В этой ситуации ты можешь рассчитывать на мою помощь, ты не одинок, и мы вместе будем искать способы решения», — рекомендуется разговаривать нейтрально, без оскорблений и унижений. Необходимо дать понять, что вы замечаете неладное и не бросаете аддикта из-за этих сложностей.
«Я могу тебе чем-то помочь?», — характерной чертой такого подхода считается нейтральность и отсутствие доминирования, благодаря этому вы даете понять, что готовы помочь, но не ставите категоричные условия.
«Если ты захочешь поговорить об этом, то знай: я всегда рядом», — такая формулировка позволяет понять, что вы без давления готовы обсудить текущую ситуацию.
Важно! Будьте готовы к тому, что сразу не будет признаний или определенной реакции.
Таким образом, при общении с алкозависимым не рекомендуется употреблять некоторые выражения, чтобы не усугубить ситуацию. Если самостоятельно совсем не получается убедить человека обратиться за помощью, то можно воспользоваться услугой мотивационной интервенции. Специалист в процессе беседы расскажет аддикту, почему профессиональное лечение лучше помогает и необходимо в его случае. Считается, что иногда взгляд со стороны действует эффективнее.
Чтобы справиться с пагубным пристрастием, лучше обратиться в специализированную клинику. Нужно не просто кодирование, но и грамотно выстроенная реабилитация, которая поможет снизить риск рецидива, восстановиться и благополучно интегрироваться в общество.
Литература:
Мучник Ю. Л., Прусс М. С., Кельин Л. Л., Соловьева В. А. Как избавиться от пристрастия к алкоголю. — СПб.: Нева; М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2003 — 127 с.
Зеновко Е. И. Алкоголизм: пособие для преподавателей и студентов педагогических вузов. — М.: Спутник+, 2016. — 385 с.
Нашкенова А. М., Дё А. – основные психотерапевтические подходы к лечению алкоголизма // Вестник КазНМУ, №2, 2015 год.
Эффективные методы коммуникации
Первым шагом к этим целям является управление тембром и тоном голоса. Спокойный и мягкий тон помогает создать атмосферу поддержки и принятия. Избегайте агрессии и негативных эмоций, чтобы человек не закрывался и был готов к конструктивному взаимодействию.
Важная роль отведена активному слушанию. Внимательно выслушайте рассказ человека, не перебивая его. Покажите, что вы действительно заинтересованы в его проблемах. Использование невербальных сигналов, таких как кивки головы или поддерживающий зрительный контакт, поможет показать ваше участие и поддержку.
Применение техники «я-сообщений» также способствует эффективному обмену информацией. Выражая свои чувства и мысли через «я-сообщения», вы избегаете обострения конфликта и помогаете другому человеку понять ваше восприятие ситуации без обвинений и осуждений. Например, вместо слов «Ты всегда делаешь неправильно», можно сказать «Я чувствую разочарование, когда вижу этакое поведение».
Не менее важным аспектом является умение задавать открытые вопросы. Вместо вопросов, на которые можно ответить однозначно, старайтесь формулировать их так, чтобы стимулировать человека к более полным и развёрнутым ответам. Например, вместо «Ты пил вчера?» лучше спросить «Как прошёл вчерашний вечер?».
Постарайтесь также использовать подход «эмпатического понимания». Проявляя сочувствие, демонстрируйте, что вы понимаете и разделяете его чувства и переживания. Это поможет установить глубокую эмоциональную связь и вдохновит человека на откровенность.
Наконец, не забывайте о важности последовательной и структурированной обратной связи. Отметьте положительные изменения и постарайтесь избегать чрезмерных критических замечаний. Поддерживайте человека, подчеркивая его успехи и побуждая к дальнейшим улучшениям.
Выстроенные корректно методы общения могут значительно повысить вероятность успешного разрешения проблемы алкогольной зависимости. Комбинируя различные техники, можно создать окружающую атмосферу доверия и поддержки, способствующую долгосрочным позитивным изменениям.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему важно контролировать свои слова при общении с алкоголиком?
Очень важно тщательно подбирать свои слова при общении с человеком, страдающим алкогольной зависимостью, так как неосторожные фразы могут вызвать у него агрессию, оборонительную реакцию или чувство вины, что только усугубит проблему. Поддержка и понимание могут сыграть решающую роль в его пути к выздоровлению.
Какие конкретные фразы могут быть опасны для алкоголика?
Фразы типа «Просто возьми себя в руки», «Ты портишь всем жизнь своими проблемами» или «Ты просто слабый человек» могут быть крайне разрушительными. Они унижают человека, вызывают чувство вины и способствуют усилению зависимости как механизма ухода от боли.
Что можно сказать вместо «просто перестань пить»?
Вместо «просто перестань пить», что звучит как обвинение, лучше скажите: «Я вижу, как тебе тяжело, и хочу помочь. Давай вместе подумаем, что можно сделать». Это покажет человеку, что вы на его стороне и готовы поддерживать его усилия в борьбе с зависимостью.
Как избежать конфликтов при разговоре с алкоголиком?
Для минимизации конфликтов важно выражать свои переживания без обвинений. Старайтесь использовать «я-высказывания», например: «Мне становится страшно, когда ты пьешь», а не «Ты меня пугаешь своими выходками». Поддерживайте спокойный тон и демонстрируйте сочувствие, чтобы предотвратить эскалацию ситуации.
Существуют ли профессиональные методы общения с зависимыми людьми?
Да, существуют профессиональные методы, такие как мотивационное интервьюирование, которое фокусируется на поощрении внутренней мотивации к изменениям. Метод включает активное слушание, эмпатию и использование вопросов, способствующих саморефлексии. Психотерапевты и консультанты по зависимости часто применяют эти техники для эффективного взаимодействия с пациентами.
Алкогольная зависимость оказывает воздействие не только на самого пьющего, но и на его окружение, родных и близких. Характерной чертой проблемы является сложность ее определения, некоторые только через десяток лет замечают, что у индивида наблюдаются серьезные трудности с отказом от спиртного. К сожалению, со временем начинаются реальные изменения личности, общаться привычным способом уже не получается. Поэтому наркологи и психологи советуют изучить некоторые особенности взаимодействия.
Конечно, многое зависит от характера конкретной личности, но постоянное злоупотребление способно изменить варианты реагирования. Некоторые становятся настолько раздражительными, что с ними опасно находиться в одном помещении. У других сильно проявляется чувство вины и стыда, и из-за этого они могут решить завершить свое существование самоубийством.
«Да ты еще не алкаш, нормально выглядишь и под забором же не валяешься» — это крайне опасная и странная формулировка, которая способна только укрепить мнение алкоголика о нормальном положении дел. Но при этом формирование устойчивого привыкания продолжает набирать обороты, а индивид пропускает, например, первую стадию, на которой проще всего справиться с неприятной ситуацией.
Подобные действия крайне опасны, ведь нельзя предугадать, какие эмоциональные реакции появятся в ответ. Нежелательно обзывать, а также говорить: «Вот посмотри, до чего ты докатился», «Ты наверное, намеренно портишь мне жизнь» и так далее.
В эту группу можно отнести:
«Мне кажется, что у тебя проблемы с алкоголем. В этой ситуации ты можешь рассчитывать на мою помощь, ты не одинок, и мы вместе будем искать способы решения», — рекомендуется разговаривать нейтрально, без оскорблений и унижений. Необходимо дать понять, что вы замечаете неладное и не бросаете аддикта из-за этих сложностей.
