Пробудился, но не проснулся – именно так описывают лунатиков. Выявлено множество факторов, провоцирующих возникновение лунатизма. Существует множество теорий по этому поводу, но врачами до сих пор полностью эта тема не изучена. Лунатизм также называется сомнамбулизмом. Это психологическое отклонение, провоцирующее движение человека во сне со спящим сознанием. Вызывается сбоями в работе нервной системы. Чаще всего заболевание возникает либо от эмоциональной перегрузки, либо передается по наследству. Нередко появляется лунатизм у взрослых после алкоголя.
Как происходит движение во время сна
В момент сна большая часть человеческих чувств отключается. Работает только та, которая отвечает за движение ног и рук. При лунатизме двигательная часть остается активной. При появлении раздражающего фактора, например, шума, человек способен встать и пойти, не просыпаясь. Проблема не даёт о себе знать каждую ночь. У большинства лунатиков приступы случаются не чаще, чем 2 раза в месяц. Это непосредственно связано с фазами луны, так как возбуждение находится в зависимости от полнолуния и новолуния.
Сомнамбулизм далеко не всегда заставляет ходить во сне. Больной может сесть или встать, лежать с открытыми глазами. При этом взгляд будет направлен «в пустоту», то есть, глаза не будут фокусироваться на предметы и других персон. Лунатики несвязно разговаривают во сне.
Механизм развития заболевания
Состояние при лунатизме напоминает состояние уставшего человека, который спит в общественном транспорте стоя. То есть, засыпает только сознание, двигательная и координирующая система остаются активными. Современная медицина отрицает взаимосвязь болезни и фазы луны. Практика показывает, что связь прослеживается. Это обусловлено тем, что свет луны является раздражителем и способен спровоцировать отклонение. 10% взрослых страдают данной проблемой из-за слишком эмоционального характера. Снохождение возможно из-за стресса, нервного срыва или другого подобного расстройства.
У детей недуг возникает из-за неокрепшей нервной системы. В большинстве случаев сомнамбулизм прекращается после преодоления переходного возраста. Источником психического отклонения является тревога, например, ребенок сильно нервничает во время контрольных работ или экзаменов. Из-за этого ухудшается качество сна, он становится менее глубоким. В таком самочувствие ребенок может встать и пойти на кухню, попить воды. Либо отправиться в туалет. Если с возрастом синдром сохраняется, то это говорит о патологическом развитии заболевания. Следует обратиться к специалисту для комплексного обследования.
Американские ученые провели исследование, в результате которого было доказано, что на «хождение ночью» влияют определенные гены. Неправильная работа некоторых генов заставляет организм двигаться, не пробуждая сознание.
Симптомы и проявление снохождения
Симптоматика нарушения имеет выраженный характер. Сомнамбулизм невозможно перепутать с другими расстройствами. Выдает себя болезнь разными симптомами, но все их легко заметить тем, кто проживает вместе с лунатиком.
Типичные симптомы:
- Тревога. Выражается в дёрганье рукой или ногой, проглатывания слюны, скрежета зубами.
- Разговор. Помимо бессвязной речи, заболевший способен на диалог с собеседником, отвечая на примитивные вопросы. При этом процессе глаза могут быть открыты. Чаще всего лунатик отвечает на вопросы словами «да» или «нет». Также он способен внезапно закричать. Данный симптом чаще возникает у вспыльчивых холериков.
- Движение. Это самый заметный симптом. Больной встает и начинает двигаться в непонятном направлении. Он может сидеть на стуле или диване, либо ходить по дому или квартире, выполняя бытовые действия: включить воду, чайник, микроволновку, газовую плиту. При открытой входной двери сомнамбула может покинуть жилья и отправиться гулять. Данное проявление может быть как безобидным, так и привести к пожару и прочим опасных последствиям.
Из-за того что основная часть ЦНС находится в процессе отдыха, утром сомнамбула не помнит того, что совершал ночью. Даже если ему показать видео с его «лунным хождением», он не вспомнит происходящее. Проявляются симптомы по-разному. У некоторых сомнамбулизм возникает крайне редко и только из-за определенных факторов: стресса, алкоголя, наркотиков, лекарственных препаратов. Для других – это частое явление, способное повторяться несколько раз в сутки. При редком проявлении, люди чаще всего садятся, невнятно что-то произносят и дальше ложатся спать. Хождение появляется при периодическом появлении заболевания.
При проявлении снохождения мозг использует накопленные знания, позволяющие передвигаться по помещениям, пользоваться привычной техникой, открывать окна и двери, нажимать на выключатели света или кнопку смыва воды на унитазе. Прекратиться хождение способно также внезапно, как и началось. И не всегда человек продолжает спать в том месте, где лег. Он рискует оказаться в прихожей, гостиной, на кухне или в любом другом помещении. Уснуть на диванчике, или на туалетном коврике.
Утром сомнамбула находится в состоянии, при котором не понимает, как здесь оказался.
Причины возникновения снохождения
Современной медицине удалось определить ряд факторов, вызывающих недуг:
- Продолжительное стрессовое состояние.
- Периодическое переутомление.
- Прием спиртных напитков, наркотиков или медицинских препаратов.
- Расстройство психосоматического типа.
- Мигрень и эпилепсия.
- Недостаток магния.
- Последние тяжелых заболеваний.
Лунатизм у взрослых после алкоголя: причины и способы лечения
Как было сказано раннее, спиртное является одной из причин сомнамбулизма. Зачастую рецидивы не проявляются в трезвом состоянии. Если по причине алкоголя «ночное хождение» активизируется редко, например, раз в месяц, то это не повод для беспокойства. Согласно статистике, проявление лунатизма зафиксировано у всех людей минимум 1 раз в год. Такая частота не является патологией.
Крепкие спиртные напитки способны спровоцировать приступ ночной активности через 2-3 часа с начала сна.
Предотвратить лунатизм после алкоголя можно двумя методами:
- Снизить количество крепкого спиртного, выпитого за 1 вечер.
- Полностью отказаться от крепких спиртных напитков.
Лунатизм у взрослых после алкоголя не проявляется, если употреблять только слабоалкогольные напитки. Существует мнение, что лунатик может предотвратить хождение во сне, приняв большое количество алкоголя, ведь большие дозы отключают опорно-двигательный аппарат. Это ложное мнение, ведь для полного обездвиживания требуются очень серьёзные дозы спиртных напитков, а они наутро скажутся жестким похмельем. Как говориться, овчина вычинки не стоит.
При выявлении фактов лунатизма после алкоголя следует незамедлительно обратиться к наркологу и пройти обследование. При хроническом заболевании не рекомендуется употреблять спиртное перед сном, чтобы не спровоцировать рецидив.
Как избавиться
- Следует вести дневник, с указанием даты каждого инцидента. Эта информация позволит врачу установить причины проблемы. Вносите в дневник всю информацию о ночном передвижении, которую вам говорят близкие люди. Также отобразите какие препараты, алкоголь или кофеина содержащие напитки принимали днём.
- Напишите список всех перенесенных симптомов, даже если некоторые из них кажутся неочевидными.
- Вспомните все стрессовые моменты, которые не так давно пришлось пережить.
- Напишите все лекарственные препараты, которые употребляете или употребляли за последние полгода. Что касается алкоголя, нужно отразить в дневнике количество выпитого и наименование напитков.
- Идите на прием к врачу с родственником, он поможет вам запомнить все рекомендации врача.
Не утаивайте информацию от специалиста, говорите правду.
Литература:
- Сто великих тайн сознания [Электронный ресурс] : [16+] / [авт.-сост. А. С. Бернацкий]. – Москва : Вече, cop. 2013. – 383 с.
- Судьба под подушкой [: [специальный выпуск газеты “Приключения, тайны, чудеса” : 16+] / [составитель М. А. Алексанова]. – Нижний Новгород : Газетный мир, 2018. – 78 с.
- Парасомнии современное состояние проблемы / Левин Я. И./ 2010 / Эпилепсия и пароксизмальные состояния.
Профилактика и советы по безопасности
Следующие рекомендации помогут создать безопасную среду для лиц, склонных к такому состоянию:
- Организуйте спальное пространство таким образом, чтобы минимизировать риск получения травм. Уберите острые или тяжёлые предметы из зоны доступности рядом со спальным местом.
- Установите дверные замки, которые сложно открыть в состоянии сна, или используйте специальные механизмы блокировки на входных дверях и окнах.
- Разместите сигнализацию или звонок на входных дверях, чтобы быть вовремя осведомленным о намерении покинуть помещение.
Также стоит обратить внимание на создание оптимальных условий для отдыха и разработки функциональной стратегии восстановления:
- Соблюдайте регулярный график сна, ложась и просыпаясь в одно и то же время каждый день.
- Избегайте употребления алкоголя и сильнодействующих веществ, которые могут спровоцировать неожиданные ночные действия.
- Создайте расслабляющий ритуал перед сном, например, чтение книги или теплая ванна. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить качество отдыха.
- При необходимости, обратитесь к специалисту для консультации и возможного лечения тревожных или стрессовых состояний.
Эти шаги помогут снизить вероятность возникновения случаев снохождения и создать безопасные условия как для самого человека, так и для его окружающих. Соблюдение вышеуказанных рекомендаций будет способствовать улучшению качества сна и общему благополучию.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как алкоголь влияет на риск возникновения лунатизма?
Алкоголь значительно увеличивает риск возникновения эпизодов лунатизма (сногсхождения). Это связано с тем, что алкоголь нарушает нормальные циклы сна, уменьшая количество глубокого сна и увеличивая количество поверхностного сна. В результате человек может начать двигаться во сне, не осознавая этого, что и приводит к лунатизму. К тому же, алкоголь может вызвать состояние спутанности и дезориентации, усиливая риск необычных и потенциально опасных действий во время сна.
Может ли лунатизм от алкоголя быть опасным для человека?
Да, лунатизм от алкоголя может быть очень опасным. Во время эпизодов лунатизма человек находится в состоянии, когда мозг частично спит, а тело активно двигается. Это может привести к ходьбе, выполнению сложных действий и даже выходу из дома, что создает риск травм и несчастных случаев. Кроме того, человек в состоянии лунатизма может совершать действия, которые он бы никогда не сделал в бодрствующем состоянии, такие как использование острых предметов или автомобилей, что делает ситуацию крайне опасной для него самого и окружающих.
Какие меры предосторожности можно предпринять, чтобы минимизировать риск лунатизма после употребления алкоголя?
Для минимизации риска лунатизма после употребления алкоголя рекомендуется соблюдать несколько важных мер предосторожности. Во-первых, избегайте чрезмерного употребления алкоголя, особенно перед сном. Во-вторых, создайте безопасную среду в спальне: уберите острые предметы, запирайте двери и окна, чтобы снизить риск травм. В-третьих, придерживайтесь регулярного режима сна, избегайте стрессов и изнуряющих нагрузок перед сном, так как они могут усугубить проблему. Если эпизоды лунатизма продолжаются, обратитесь к врачу для консультации и возможного лечения.
Какие виды профессиональной помощи доступны людям, страдающим лунатизмом из-за алкоголя?
Если лунатизм от алкоголя становится регулярной проблемой, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью. Специалисты могут предложить различные методы лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает изменить поведение и установки, способствующие лунатизму. Также могут быть назначены лекарства для нормализации сна и уменьшения его нарушения. В некоторых случаях психотерапия или программы реабилитации от зависимости могут быть полезны для решения проблемы алкоголизма, что, в свою очередь, может снизить частоту эпизодов лунатизма. Индивидуальный подход специалиста поможет разработать наилучший план лечения в каждом конкретном случае.
