Нехимические поведенческие зависимости — это специфические аддикции, при которых причиной проблемы становится какой-то поведенческий акт или форма влечения. То есть данная группа нарушений не связана с употреблением наркотиков и других веществ, изменяющих сознание.
Общими характеристиками всех форм поведенческой зависимости являются:
- сверхценность;
- перепады настроения;
- постепенное повышение толерантности;
- непонимание самого себя;
- конфликтные отношения с окружающими;
- частые рецидивы.
Одни считают нехимические зависимости не менее опасными, чем химические. Другие отзываются о них, как о вредных привычках. Правда находится где-то посередине.
Распространенные виды нехимических аддикций
Условно данные нарушения можно классифицировать на группы:
- Гемблинг.
- Эротические.
- Социально приемлемые.
- Технологические.
- Пищевые.
Остановимся на каждой более подробно.
Гемблинг
Так называют склонность к азартным играм. Зависимый человек проигрывает и одалживает деньги. Он постоянно думает о том, как ему отыграться в следующий раз. Он продолжает играть даже в том случае, если ставки заметно повысили, и в случае проигрыша расплатиться сразу не удастся.
Когда гемблер приходит к пониманию того, что ситуация вышла из-под контроля, он все равно не может ее изменить. Он пробует прекратить играть, но у него ничего не получается. Он находит оправдания каждому своему «срыву».
В «неигорные» дни человек становится нервным, раздражительным, агрессивным. Он не может сосредоточиться на работе. Для него ставки — это лучший способ отвлечься от рутины и взбодриться. Игру он оценивает, как самый желаемый вариант досуга.
Лечиться гемблерам приходится в кабинете психотерапевта. В запущенных случаях врачи даже назначают им медикаментозную терапию.
Эротическая зависимость
Для этого нарушения характерны следующие черты:
- постоянные попытки найти нового сексуального партнера;
- заинтересованность в построении новых романтических отношений;
- страх остаться одному;
- предпочтение людям, которые недостойны внимания (обычно связано с заниженной самооценкой);
- восприятие сексуальной активности как метода расслабления;
- стремление любыми способами удержать партнера (даже в ущерб собственным чувствам и интересам);
- неуместная сексуальная навязчивость;
- шантаж интимными отношениями (если зависимый не получает желаемого, то начинает лишать секса, и наоборот);
- систематический возврат в нездоровые любовные отношения.
Обычно за сексуальной зависимостью скрываются серьезные психологические травмы. Аддикция при описываемом виде нарушения может проявляться через частую мастурбацию, просмотр порнографии, секс по телефону, интим с малознакомыми людьми, поддержание отношений с большим количеством половых партнеров, проституцию.
Человек плохо себя контролирует. Он обещает себе и родственникам, что изменится, но у него ничего не получается. Его мысли постоянно заняты сексом и вещами, имеющими к нему отношение. Это отрицательно сказывается на качестве жизни, требует проведения психотерапевтической работы, приема лекарственных препаратов, подобранных врачом.
Социально приемлемые зависимости нехимического типа
В эту группу входят сразу несколько нарушений:
- работоголизм;
- спортивная аддикция;
- болтаголизм;
- компульсивный шопинг;
- аномальное стремление к модификации собственного тела;
- религиозная аддикция.
При работоголизме наблюдается изменение отношения к работе. Мысли человека сводятся к карьерному росту. Он опасается, что его уволят. Не может грамотно планировать свой рабочий день, утрачивает контроль над объемом выполняемых трудовых задач.
При отсутствии сферы приложения сил работоголики становятся унылыми, раздражительными. У них снижается уровень энергии, появляется бессонница. В сохранении социальных контактов такие люди не заинтересованы. Они перестают ценить дружеские и семейные отношения, ставят во главу угла карьерные достижения.
Спортивная аддикция — это аномальная тяга к занятиям спортом. Желание заниматься становится очень сильным. Если приходится пропустить тренировку, возникает тревога, может развиться депрессия.
Постепенно человек увеличивает время, которое проводит в спортивном зале. Возрастают и объемы его тренировок. Обычно он занимается дольше, чем планировал. Из-за этого сильно устает, нередко получает спортивные травмы.
Болтаголизм — это аддикция отношений. При ней люди создают какую-то группу по интересам и уделяют все свободное время общению в ней. В таком случае их сверхценностью становится сохранение отношений с единомышленниками. Зависимый постоянно размышляет над тем, что будет говорить на следующей встрече, что на нее оденет, как себя проявит.
Постепенно болтоголики привыкают очень много говорить. Они перестают слышать окружающих, из-за этого их социальные связи разрываются. Они беседуют с единомышленниками, даже когда находятся на работе или учебе. Если приходится некоторое время провести без диалога, испытывают серьезный дискомфорт. Это состояние является подобием «ломки» при наркомании.
Самостоятельно уменьшить объем коммуникации зависимые не могут. Им нужна помощь психотерапевта.
Компульсивный шоппинг — это аддикция к незапланированным покупкам. Говоря простым языком, зависимый приобретает то, что ему не нужно. В итоге остается без денег, а его дом напоминает городскую свалку. Человек покупает то, что в действительности не может себе позволить. Это негативно сказывается на людях, за которых он несет материальную ответственность.
Что касается стремления к модификации тела, то происходящие изменения могут носить обратимый и необратимый характер. Среди первых:
- эксперименты с необычной одеждой;
- частая смена прически;
- ношение странных украшений;
- слишком яркий макияж;
- нестандартный маникюр и педикюр;
- изменения массы тела.
К необратимым аддикциям относятся:
- татуировки;
- пирсинг в разных частях тела;
- шрамирование;
- вживление под кожу инородных элементов;
- модификация коронок зубов;
- частые косметические операции.
Зависимый получает удовольствие от того, что меняется. Но изменения, как правило, оказываются негативными.
Религиозная аддикция — это зависимость от какой-то религиозной структуры. Обычно она развивается у лиц, вступивших в секту. Больной выполняет все рекомендации и приказы своего наставника. Это может привести к психическим расстройствам, суициду.
Технологическая зависимость
Здесь речь пойдет о негативном изменении поведения, связанном с высокими технологиями. Зависимость от гаджетов — компьютера, смартфона — сегодня является очень распространенной. Чаще с ней сталкиваются дети школьного возраста, но и взрослых она не обходит стороной.
Понять, что у человека возникла технологическая аддикция, можно по таким признакам:
- почти весь день проводит с телефоном в руках или за монитором компьютера;
- забывает о своих обязанностях;
- отказывается от прежних хобби;
- сталкивается с семейными и трудовыми проблемами, так как перестает уделять внимание семье, работе.
В эту группу входит также телевизионная нехимическая зависимость. При ее возникновении человек подолгу смотрит телевизор.
Пищевые нарушения
При нервной анорексии и булимии индивид не воспринимает субъективную реальность правильно. Ему кажется, что он толстый. При этом его вес может соответствовать показателям нормы.
В результате больной намеренно морит себя голодом (анорексия) или вызывает рвоту после каждого приема пищи (булимия). Психологическая помощь человеку должна быть оказана в срочном порядке. В противном случае последствия будут очень печальными — вплоть до летального исхода от тяжелого истощения.
Одни нехимические зависимости могут показаться несерьезными, другие же являются смертельно опасными. В любом случае при их возникновении нужно заручиться помощью психотерапевта. В противном случае ситуация будет усугубляться.
Литература:
- Спринц А. М. Химические и нехимические зависимости. – Санкт-Петербург: СпецЛит, 2012. — 127 с.
- Егоров А. Ю. Нехимические зависимости. — Санкт-Петербург: Речь, 2007. — 190 с.
- Кулаков С. А. Учебно-методическое пособие для пациентов с химическими и нехимическими зависимостями. — Санкт-Петербург: Медицинская ассоциация центр “Бехтерев”, 2013. — 55 с.
Психологическое сопровождение и терапия аддикций
Работа с зависимыми людьми требует не только профессиональных знаний, но и особого подхода. Психологическая помощь и разные терапевтические методы играют важную роль в этом процессе, поддерживая и направляя людей на пути к выздоровлению.
Психологическое сопровождение включает в себя множество аспектов, начиная от первичной консультации и заканчивая долговременной поддержкой. Важным этапом является диагностика, которая помогает определить уровень зависимости и разработать индивидуальную стратегию лечения. Психологический контакт с пациентом строится через доверительные беседы и анализ жизненных проблем.
Одним из наиболее эффективных методов является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она направлена на изменение деструктивных мыслительных и поведенческих моделей. В процессе терапевтической работы пациент учится распознавать и заменять негативные установки на более конструктивные. Это позволяет не только справляться с тягой, но и улучшать общее эмоциональное состояние.
Групповые занятия также играют важную роль в терапии. Они предлагают пациентам возможность делиться своими переживаниями с людьми, находящимися в аналогичной ситуации. Это не только помогает уменьшить чувство одиночества, но и способствует развитию навыков социальной поддержки. Групповая терапия включает разные техники, такие как разговорные форматы, ролевые игры и совместные задания.
Не стоит забывать и о семейной терапии. Зависимость влияет не только на самого человека, но и на его близких. Семейные консультации помогают наладить взаимоотношения, улучшить коммуникацию и совместно бороться с проблемой. Поддержка семьи становится мощным ресурсом в процессе лечения.
На пути преодоления зависимости важную роль играет долговременная поддержка. После завершения основной терапии пациенту может потребоваться помощь в адаптации к жизни без вредной привычки. Регулярные встречи с психологом и участие в поддерживающих группах помогают сохранить достигнутый результат и предотвратить рецидивы.
Таким образом, сопровождение и терапия зависимостей включают в себя множество методик и подходов, которые направлены на комплексное решение проблемы. Путем сочетания индивидуальной, групповой и семейной терапии можно достичь устойчивых результатов и помочь человеку вернуться к полноценной жизни.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое нехимические поведенческие зависимости?
Нехимические поведенческие зависимости – это форма зависимости, при которой человек испытывает неконтролируемую тягу выполнять определённые действия или заниматься определённой деятельностью, не связанные с употреблением химических веществ. Примерами таких зависимостей являются игромания, зависимость от интернета, шопоголизм и многие другие. Эти формы зависимости могут причинять значительный вред личности и её окружению, разрушая социальные связи и ухудшая качество жизни.
