Депрессия от алкоголя

Алкогольная зависимость формируется постепенно, встраиваясь в метаболизм, подчиняя себе сознание и незаметно, но неуклонно деформируя личность. Быстро подавляется сила воли и человек уже не мыслит жизни без рюмки. Присказка «без пол-литра не разберешься» становится для него руководством к действию. Естественно, что одним из симптомов абстинентного синдрома становится депрессия от алкоголя. У многих обостряется чувство ненужности, будущее видится исключительно в темных тонах. С этим состоянием можно и нужно бороться в рамках комплексного лечения от алкоголизма.

Симптомы и признаки алкогольной депрессии

У зависимого часто наблюдаются резкие скачки настроения. Этанол на короткое время способен повысить настроение, но потом наступает «синдром отдачи»: появляется апатия или чувство гнетущей тоски. Многие в принципе не понимают, что происходит и как справиться с этим. Причина в том, что спиртное подавляет естественную выработку серотонина и нарушает общий баланс обмена веществ. В результате появляется тревога, слезливость или стремление отгородиться от всех за стеной молчания, иногда оно дополняется ощущением вины. Сильная депрессия после употребления алкоголя на следующий день — это один из характерных симптомов похмелья.

Основным признаком развивающегося аффективного расстройства становится плохое настроение и упадок сил дольше 2 недель. У человека возникают трудности в описании эмоций, он не видит причин или не хочет их осознавать. Также в комплексе часто идут недомогания психосоматического характера, такие как сбой в работе ЖКТ, головные боли, которые не получается снять лекарственными препаратами, зуд и сыпь на коже.

Депрессию можно узнать по таким симптомам, как:

• снижение двигательной активности;
• заторможенность реакций и мышления;
• нарушение внимания и концентрации;
• заниженная самооценка;
• пессимистическое отношение к будущему;
• бессонница.

При этом человек не делает попыток к улучшению своего состояния. Да и волевым усилием ситуацию не исправить, нужна профессиональная врачебная помощь. Стоит учесть, что когда алкоголь вызывает депрессию, то пытаться поправить дело новой порцией опасно: самочувствие ухудшится и понадобится длительное лечение для восстановления эмоциональной стабильности.

Формы

В зависимости от преобладания определенных симптомов, выделяют несколько разновидностей расстройства:

• меланхолическая;
• апатическая;
• ажитированная;
• дисфорическая;
• ипохондрическая.

У алкозависимых также часто наблюдается скрытая форма, маскирующаяся под соматические заболевания. Поставить диагноз в таких случаях помогает глубокое психологическое тестирование и пробная терапия антидепрессантами.

Степени поражения

Чтобы понять, как избавиться от депрессии после алкоголя, нужно определить уровень аффективного расстройства. Если это легкая степень, то она проходит сама после вывода из организма остатков этилового спирта и восстановления работы внутренних систем. При средней понадобится психологическая коррекция и курс поддерживающей терапии. Тяжелая степень — повод для госпитализации.

Осложнения

Угнетенное эмоциональное состояние часто отражается на физиологии. Обостряются хронические заболевания, могут проявиться симптомы новых. Чаще всего оказывается затронута пищеварительная, иммунная и сердечно-сосудистая система. Нередко на фоне подобных расстройств у человека начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, скачет давление, наблюдаются головокружения. Нарушения выражаются и другими способами:

• исчезает сексуальное желание;
• нарушается ритм сна и бодрствования;
• нет аппетита;
• возникают вспышки немотивированной агрессии;
• проявляется синдром хронической усталости.

У человека нет устремлений, желания совершать активные действия, обнаруживается недостаток внутренней энергии. Есть риск попадания в так называемый «замкнутый круг», когда на фоне длительного употребления спиртного человек становится раздраженным и агрессивным, он недоволен жизнью и поэтому тянется к рюмке, после чего получает алкогольную депрессию. После следует повторное употребление спиртных напитков, и снова наступает полное посталкогольное разочарование в окружающем мире. Выйти из этого состояния самостоятельно очень трудно, требуется помощь нарколога и, в большинстве случаев, психолога.

Последствия

К ним относятся тяжелые психологические нарушения, порой необратимые, общее ухудшение самочувствия, потеря стимулов к жизни. При этом стоит помнить, что алкоголь усиливает депрессию, а не является средством ее устранения. Без своевременной комплексной реабилитации прогноз для зависимого неблагоприятный:

• переход на более тяжкую стадию алкоголизма;
• попытки суицида;
• распад личности;
• асоциализация;
• развитие шизофрении, неврозов, эпилепсии.

В тяжелых случаях для восстановления потребуется около года. Психологические изменения нарастают, человек становится дезориентирован в своей личности и окружающем. Главное условие для улучшения общего самочувствия — купирование запойных явлений и проведение комплексной реабилитации. При малейших проявлениях депрессивного настроения необходимо обращаться за помощью к специалистам.

Сколько длится депрессия от алкоголя

После отказа от спиртного первые признаки расстройства появляются на 3-5 день и длятся до полного устранения интоксикации. Соответственно, если возлияния продолжаются, то состояние только усугубляется. Но в основном, срок зависит от степени расстройства. Так, нарушение, которое развивается в скрытой форме, распознать сложно. Оно имеет общие симптомы с похмельем, самочувствие регулярно улучшается, но ненадолго, что смазывает общую клиническую картину. Отсутствие помощи затягивает течение расстройства. При значительном алкогольном стаже возможны и необратимые изменения в психике.

Лечение алкогольной депрессии

Вопрос о том, как справиться с этим нарушением, решается индивидуально. Обычно применяется комплексный подход, где назначение препаратов дополняется психотерапией.

Медикаментозный курс

Используются антидепрессанты, транквилизаторы, антипсихотики. Прием лекарств проводится только под наблюдением врача, дозировки и длительность лечения определяется индивидуально. По мере улучшения самочувствия пациента схема обязательно корректируется. Она дополняется симптоматическим назначением лекарственных средств при хронических заболеваниях.

Психотерапия

Проведение групповых и индивидуальных сеансов направлено на выявление причин развития депрессивного расстройства и изменения отношения к ним. А также замену искаженного восприятия адаптивным. Это позволяет зависимому понять, почему после алкоголя депрессия и что делать, чтобы улучшить свое самочувствие и вернуться к здоровому образу жизни. Чтобы устранить проблему, необходимы осознанные усилия самого пациента, а также внутренние точки опоры, которые формируются на психотерапевтических сеансах. Также рекомендована семейная психотерапия, во время которой восстанавливаются родственные связи, корректируется поведение для создания конструктивного диалога между членами семьи. Хороший эффект дают гипноз, арт-терапия, релаксация, гештальт-терапия, освоение навыков самоконтроля в рамках различных психотерапевтических программ.

Физиотерапия

Это дополнительные меры, позволяющие стабилизировать улучшение состояния зависимого. Могут быть назначены:

• контрастный душ;
• электросон;
• иглорефлексотерапия;
• массаж;
• индуктометрия.

Комплексное лечение позволяет быстрее добиться положительных результатов и стабилизировать их. В вопросе о том, как снять депрессию после алкоголя, лучше положиться на мнение специалиста наркологической клиники и не пренебрегать возможностью получить профессиональную консультацию нарколога о методах не только лечения депрессивного состояния, но и алкогольной зависимости.

Как помочь близкому человеку

Если замечены первые признаки нарушения, то медлить нельзя. Нужно внимательно присмотреться к состоянию родственника или знакомого. Если это одно из проявлений похмельного синдрома, оно должно пройти через несколько дней. Когда ситуация не меняется в течение двух недель, необходима профессиональная помощь. Чтобы мотивировать на обращение к врачу, можно показать свое участие и неравнодушие: задать несколько вопросов, рассказать о замеченных симптомах и напрямую предложить помощь, например, в сопровождении на консультацию в клинику. Это позволит не доводить развитие расстройства до тяжелой стадии и вернуть человеку радость жизни.

Литература:

1. Петрова Н. Н. Психиатрия, медицинская психология: учебник. — М.: КНОРУС, 2017.— 507 с.
2. Гудвин Д. У. Алкоголизм. Пер. с англ. Б. Пинскер. — М.: Олимп-бизнес, 2002. — 224 с.
3. Клиническое руководство по психическим расстройствам. Под ред. Дэвида Барлоу; пер. с англ. под. Э. Г. Эйдемиллера. — 3-е изд. — М.: Питер, 2008. — 911 с.

Профилактика алкогольной депрессии

Разумное потребление алкоголя является ключевым шагом в предупреждении алкогольной депрессии. Важно следовать рекомендациям по допустимым нормам и не злоупотреблять алкогольными напитками. Старайтесь ограничивать количество потребляемого спиртного на праздниках и в повседневной жизни.

Здоровый образ жизни играет важную роль в профилактике. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и полноценный сон способствуют укреплению психического здоровья и устойчивости к стрессовым ситуациям. Занятия спортом помогают снять напряжение и улучшить настроение.

Социальная поддержка также важна в этом процессе. Окружение, которое понимает и поддерживает вас, может помочь справиться с трудностями и устоять перед соблазном употребления спиртного. Поддержка близких людей и общение с ними помогает избежать изоляции и одиночества.

Самопомощь и саморегуляция – важные элементы профилактики. Практики медитации, дыхательные упражнения и техники релаксации помогают снизить уровень стресса и тревожности, что уменьшает потребность в алкоголе как в средстве для расслабления.

Профессиональная помощь может быть необходима в случае, если самостоятельные усилия не приносят желаемого результата. Консультации с психологами, терапевтами и другими специалистами способствуют более глубокому пониманию проблем и разработке эффективных стратегий их решения.

Информированность и обучение также играют значительную роль. Понимание последствий злоупотребления алкоголем и знаний о методах профилактики помогает более осознанно подходить к вопросам собственного здоровья и предотвращения депрессии.

Внедрение этих стратегий в повседневную жизнь способствует снижению риска возникновения алкогольной депрессии и улучшению общего психического состояния, что положительно сказывается на качестве жизни и эмоциональном благополучии.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Почему алкоголь вызывает депрессию?

Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы, что означает, что он замедляет мозговую деятельность. Хотя спиртное может временно улучшить настроение человека, его длительное употребление может приводить к негативным изменениям химического баланса в мозге. При хроническом употреблении алкоголя снижается уровень серотонина и других нейромедиаторов, что, в свою очередь, может способствовать развитию депрессии.

Как отличить симптомы депрессии, вызванной алкоголем, от обычной депрессии?

Отличить симптомы депрессии, вызванной алкоголем, от обычной депрессии может быть сложно, так как они могут быть схожими. Однако, есть некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание: симптомы депрессии, вызванной алкоголем, часто усиливаются после употребления спиртного и могут временно исчезать, когда человек воздерживается от алкоголя. Типичные симптомы включают чувство вины, тревожность, раздражительность, потерю интереса к любимым делам и трудности с концентрацией внимания.

Можно ли вылечить депрессию, вызванную алкоголем, самостоятельно?

Лечение депрессии, вызванной алкоголем, может требовать комплексного подхода. Самостоятельное лечение включает первым шагом отказ от алкоголя или значительное его сокращение. Однако, для многих людей важно также обратиться за профессиональной помощью, получить поддержку от психотерапевта или психолога и, возможно, медикаментозное лечение. Самопомощь играет важную роль, но профессиональная поддержка часто ускоряет процесс выздоровления и снижает риск рецидивов.

Как связаны зависимость от алкоголя и депрессия?

Зависимость от алкоголя и депрессия часто связаны между собой в порочном круге. Люди могут обращаться к алкоголю как к средству для временного облегчения симптомов депрессии, однако со временем алкоголь ухудшает психологическое состояние, что усиливает депрессию и зависимость. Это создает замкнутый цикл, из которого сложно выбраться без профессиональной помощи.