Официальная статистика говорит, что систематически курящий человек сокращает свою жизнь в среднем на 5–10 лет, и причина — сердечно-сосудистые патологии. Почти каждый врач даже при обращении с посторонними жалобами интересуется, курит ли пациент (особенно если тому уже за 30), а при положительном ответе рекомендует бросить.
Никотин способствует сужению сосудов, и в долгосрочной перспективе это губительно сказывается на их тонусе, артериальном давлении, корректной работе сердечной мышцы.
Как кровеносная система реагирует на никотин
Курение воздействует только на артерии — вены, если можно так сказать, вне опасности, то есть варикоза никотин не вызывает. Страдают сосуды всего тела, но под особенным ударом оказываются артерии:
- сердца;
- шеи;
- конечностей;
- органов брюшной полости.
Особые проблемы начинаются после 15–20 лет стажа курения, причем речь идет не только о сигаретах. Опасен также кальян и некурительный табак (нюхательный, жевательный).
Спустя 20–30 секунд после затяжки начинается спазм мелких сосудов, из-за которого ухудшается приток крови к мозгу. Это может быть чревато головокружением, головной болью, также резко повышается риск инсульта.
Систематический спазм сосудов приводит к тому, что их стенки становятся ригидными, то есть утрачивают способность нормально расширяться и сужаться. Это ведет к хронически повышенному артериальному давлению у курильщика, а в будущем — к постановке диагноза «гипертоническая болезнь».
Артериальная гипертензия, если ее не лечить, опасна сама по себе — повышенной вероятностью инсульта, инфаркта миокарда, атеросклероза, тромбозов. Кроме того, она постоянно доставляет неприятности вплоть до лишения человека работоспособности. С серьезными последствиями пациенты сталкиваются обычно после 40–50 лет, но дискомфорт заметен и ранее, особенно при активном курении.
Влияние курения на сосуды головного мозга
Поступление токсичного вещества в организм наряду с гипоксией приводит к патологическим изменениям — сначала временным, а после и постоянным. Хронические курильщики часто сталкиваются с:
- головокружениями и головными болями мигренозного характера;
- шумом в ушах;
- падением остроты зрения (как временным, так и необратимым);
- энцефалопатиями;
- нарушением концентрации внимания и других когнитивных функций;
- психическими расстройствами дисциркуляторной природы.
Как правило, первые негативные ощущения человек замечает уже спустя 5–10 лет систематического употребления табачных изделий, но не придает им значения. Заботиться о здоровье курильщики начинают позже, когда изменения частично уже необратимы.
Как курение влияет на сосуды конечностей
Наиболее частое осложнение длительного курения — облитерирующий эндартериит, хроническое заболевание сосудов с постепенным закрытием просвета. Также происходит атрофирование мелких капилляров конечностей. Типичные симптомы:
- холодные ноги, озноб даже при нахождении в тепле;
- быстрая утомляемость;
- судороги;
- перемежающаяся хромота;
- болевой синдром.
Когда просвет сосудов закрывается полностью — а это нередко происходит при продолжении употребления табачных продуктов невзирая на ухудшение состояния — развивается гангрена, единственным решением при которой оказывается ампутация пораженной конечности.
Как предотвратить разрушение сосудов курильщику
Если вы курите, у вас не получается бросить, но вы пытаетесь наносить как меньше ущерба организму, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- ежедневно выполняйте физические упражнения, улучшающие ток крови, и дыхательную гимнастику;
- принимайте контрастный душ — это способствует повышению эластичности сосудистых стенок;
- питайтесь рационально, избегая жареной, пересоленной пищи, преследуйте цель при питании получать как можно больше жизненно необходимых витаминов и минералов;
- откажитесь от алкоголя и употребления наркотиков.
Эти советы не помогут предотвратить заболевание, особенно если оно уже начало развиваться, но смогут задержать его прогресс.
Как помочь кровеносной системе после отказа от табака
После отказа от табачной продукции желательно пройти полное обследование — отдельное внимание при этом будет уделено состоянию сердечно-сосудистой системы. По итогу пациенту могут назначить разные лекарственные препараты:
- растворяющие тромбы и препятствующие образованию новых;
- разжижающие кровь (особенно если обращению предшествовал инсульт или транзиторная ишемическая атака);
- налаживающие кровообращение в нижних конечностях;
- нормализующие артериальное давление;
- купирующие аритмию, тахикардию.
Помимо приема назначенных препаратов важно, чтобы человек вел максимально здоровый образ жизни. Не следует употреблять алкоголь, нужно находиться как можно больше времени на свежем воздухе, подключать посильные физические нагрузки.
Что делать, если не получается бросить курить
Обратитесь к наркологу. Доктор выслушает вас и поможет составить персональную программу реабилитации после отказа от сигарет. В нее могут входить:
- психотерапия, индивидуальная и групповая;
- медикаментозная терапия — купирование симптомов вторичной (психологической) абстиненции вроде депрессии, тревоги.
Психотерапия — обязательный компонент любой борьбы с зависимостью. Терапевт работает с первопричиной аддикции, которой может быть, к примеру, детская травма. Другие вопросы психотерапевт тоже решает — в частности, трудности с самооценкой, определением себя в обществе.
Среди медикаментозных способов отказа от курения можно выделить:
- применение агонистов ацетилхолиновых рецепторов (цитизина, варениклина);
- никотинозаместительную терапию.
В первом случае человек употребляет таблетки, конкурентно вытесняющие никотин из его холинергической системы. Во втором — принимает медицинский никотин в пониженных дозах, исключающих абстиненцию, но при этом дающих возможность самостоятельно отвыкнуть от употребления табака. Оба варианта имеют право на жизнь, но необходимо помнить, что главное — мотивация самого пациента.
Литература:
- Статус курения и его взаимосвязь с ранним сосудистым старением, Филиппов Александр Евгеньевич, Лазуренко Екатерина Владимировна, Туктаров Артур Марсович
- Табачная эпидемия: фармакологические возможности борьб / Амиров Н. Б., Андреева Т. И. // Вестник современной клинической медицины. 2011. Т. 4. № 3. С. 28a-33.
- Оценка влияния курения на снижение уровня здоровья как начального этапа развития болезни, Ибрагимова Э.Э.
Заболевания сосудов, связанные с курением
Первая и самая распространённая проблема, связанная с курением, это атеросклероз. Его развитие обусловлено отложением холестериновых бляшек на стенках артерий, что препятствует нормальному кровообращению. В результате этого появляются и другие заболевания:
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС): Закупорка артерий, снабжающих сердце, приводит к развитию ишемической болезни сердца, что может закончиться инфарктом миокарда.
- Инсульт: Курение увеличивает риск инсульта из-за снижения проходимости кровеносных сосудов мозга, что может привести к их разрыву или блокировке.
- Периферическая артериальная болезнь: Заболевание, при котором уменьшается кровоснабжение конечностей, чаще ног, что может привести к боли, онемению и даже гангрене.
Следующая серьёзная проблема – это повышенное артериальное давление. Курение способно сильно ухудшать тонус сосудов, что приводит к их сужению и, как следствие, к повышению давления. Это состояние может привести к гипертонии, или стойкому росту артериального давления.
Нельзя забывать также о хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Хотя в первую очередь она поражает дыхательную систему, её влияние на сосуды также серьезно. Усиленная нагрузка на сердце и сосуды из-за постоянного недостатка кислорода приводит к развитию ещё более опасных состояний.
- Тромбоз глубоких вен: Нарушения свертываемости крови под воздействием компонентов табака ведут к образованию тромбов в венах, зачастую глубоких. Это опасное состояние может привести к эмболии легочной артерии, что угрожает жизни пациента.
- Аневризмы аорты: Курение ослабляет стенку аорты, самой крупной артерии организма, что может привести к её расширению и разрыву, что является чрезвычайно опасным состоянием.
Таким образом, курение оказывает разрушительное воздействие на сосудистую систему, вызывая множество серьезных заболеваний. Бросить эту пагубную привычку — это главный шаг на пути к сохранению здоровья сосудов и продлению жизни.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как именно курение влияет на состояние сосудов?
Курение оказывает несколько негативных воздействий на сосуды. Во-первых, никотин, содержащийся в табачных изделиях, способствует сужению сосудов, что приводит к повышению артериального давления. Это увеличивает нагрузку на сердце и сосудистую систему в целом. Во-вторых, токсичные вещества в табачном дыме повреждают стенки сосудов, что способствует развитию атеросклероза — накоплению холестерина и других веществ на стенках артерий. Это приводит к снижению эластичности сосудов и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Может ли отказаться от курения помочь восстановить сосуды?
Да, отказ от курения может значительно улучшить состояние сосудов. Организм начинает восстанавливаться сразу после последней выкуренной сигареты. В течение нескольких часов снижается уровень угарного газа в крови, что улучшает кислородное снабжение тканей. В дальнейшем нормализуется кровяное давление, улучшается кровообращение и снижается риск образования тромбов. Со временем стенки сосудов начинают восстанавливаться, а риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается. Конечно, чем раньше человек прекращает курить, тем больше шансов на полное восстановление.
Какие существуют профилактические меры для защиты сосудов от воздействия курения?
Прежде всего, наилучший способ защиты сосудов от негативного воздействия курения — это полный отказ от табака. Поддержка близких, специализированные программы и консультации у врача могут помочь в этом процессе. Помимо отказа от курения, важно вести здоровый образ жизни: регулярно заниматься физической активностью, правильно питаться, поддерживать нормальный вес и контролировать уровень стресса. Важно также следить за уровнем холестерина и артериального давления, так как они являются ключевыми факторами риска для сосудов. Регулярные медицинские осмотры помогут своевременно выявить и устранить возможные проблемы.
