Как восстановить нервную систему после запоя

Злоупотребление спиртным наносит огромный вред организму. Нервная система алкоголика находится в предельно расшатанном состоянии. Именно этим объясняется неадекватное поведение, отсутствие логики в поступках и высказываниях. Чтобы понять, как восстановить нервную систему после запоя, нужно знать принцип действия алкоголя на организм и учитывать, какие последствия будут иметь неумеренные возлияния.

Что такое запой

Так называется процесс длительного бесконтрольного употребления спиртного с частичными периодами протрезвления. В таком состоянии алкоголик может находиться от нескольких дней до месяца. При этом он абсолютно равнодушен к качеству горячительных напитков, наличию или отсутствию собутыльников и поводов для пьянки.

Зависимый не может контролировать свои желания и действия, неспособен к неадекватным поступкам, демонстрирует резкую смену настроения, в некоторых случаях становится опасен для окружающих из-за неконтролируемых вспышек агрессии.

У запойных алкоголиков шансов выйти из длительной пьянки без потерь очень мало. Основным осложнением становится полностью разбалансированная нервная система. И вопрос о том, как успокоить нервы после запоя, становится очень актуальным.

Последствия алкогольной интоксикации

В небольших количествах алкоголь действует как расслабляющее средство, при внушительных дозах это депрессант. Последствием злоупотребления спиртным являются различные нарушения, в том числе — сбой в функционировании центральной и периферической нервной системы. Запой способен вызывать и серьезные психические отклонения.

Список достаточно внушительный:

1. Депрессия. Это психическое расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. Тоска и ощущение безразличия полностью подавляют инициативу, человек может перестать принимать пищу, не проявляет желания к общению, вырастает риск попытки суицида.
2. Бредовый психоз. Опасен как для самого зависимого, так и для окружающих, поскольку может выражаться болезненной ревностью, высказыванием странных идей, развитием мании преследования.
3. Галлюциноз. Формируется на фоне длительного употребления спиртного или его некачественных заменителей. Считается одной из ситуаций, когда требуется срочный вызов нарколога. Проявляется красочными видениями, чаще кошмарного характера.
4. Делирий. Физическими признаками являются дрожь, нерегулярная частота сердечных сокращений и усиленное потоотделение. Усугубляется бредом, галлюцинациями, ощущением безудержного страха и паники. Выявление у больного симптомов этого заболевания требует немедленной госпитализации.

Развиваются и другие опасные состояния. Алкогольный удар по нервным окончаниям приводит к тому, что у пациента часто появляются боли в руках и ногах по типу невралгических или радикулитных, онемение кожи. В некоторых случаях полное восстановление функций невозможно. Проблемы в работе ЦНС выражаются двоением в глазах, потерей ориентации, сильными головными болями, параличом. Страдают координация, память, концентрация.

Одно из самых тяжелых нарушений — алкогольная энцефалопатия, заболевание, сопровождающееся разрушением клеток головного мозга. Имеет несколько разновидностей, поддается лечению только на ранней стадии, нередки случаи летального исхода при развитии сверхострой формы.

Этапы восстановления нервной системы после запоя

Даже в легких случаях и при полном отказе от алкоголя центральная нервная система восстанавливается не менее 30 дней. Чтобы устранить последствия длительной алкогольной интоксикации, требуется целый комплекс мер.

Детоксикация

Она направлена на улучшение самочувствия больного. Положительных изменений можно не ждать, пока ядовитые метаболиты этанола не будут нейтрализованы и полностью выведены из организма. Именно эту задачу выполняет капельница, одновременно устраняя дефицит жидкостей и возобновляя их нормальную циркуляцию.

Метод считается самым быстрым и действенным. Рабочий раствор подбирается индивидуально с учетом возраста, пола, стадии болезни и общего самочувствия. Рассматривать процедуру как способ лечения алкоголизма нельзя. Она только на короткое время снимает тягу к спиртному и позволяет устранить симптомы абстиненции. А для восстановления нервов после запоя требуется полный отказ от горячительных напитков и возвращение к здоровому образу жизни.

Медикаментозная терапия

Во время длительного запоя все ткани и органы испытывают кислородное голодание. Это происходит из-за хаотичных спазмов сосудов, образования микротромбов, загущения крови. Для улучшения кровоснабжения поврежденных зон мозга используют сосудорасширяющие средства. Эффект наступает быстро. На второй-третий день лечения человек становится контактным, хорошо ориентируется в обстановке, устраняется бессонница, появляется аппетит.

Потеря организмом зависимого витаминов В1 и В6 сопровождается разрушением структуры миелиновой оболочки нервных волокон. Это приводит к затормаживанию передачи нервных импульсов. Признаки:

• поражение глазодвигательного нерва;
• разный размер зрачков;
• двоение в глазах;
• головокружение;
• резкая потеря координации.

Патология получила название «синдром Вернике». Вероятно, присоединение к симптомам провалов в памяти. Устраняют гипоксию витамины группы В, С, фолиевая кислота. Улучшают мозговое кровообращение и восстанавливают скорость мыслительных процессов глицин, пирацетам, циннаризин, ноопепт. Желательно дополнить прием препаратов витаминно-минеральными комплексами.

Методы самоконтроля

К ним относятся дыхательные практики и техники релаксации. Эмоциональное равновесие очень важно для восстановления работы нервной системы. В процессе выполнения упражнений увеличивается приток кислорода, снимается внутреннее напряжение, укрепляется иммунитет, устраняются последствия стрессов, снижается тяга к алкоголю, расслабляются мышцы, усиливается кровоток.

В результате улучшается память, восстанавливается способность к усвоению новой информации и аналитическому мышлению, нормализуется общее самочувствие.

Диета

Для укрепления и восстановления работы нервной системы диетологами разработана специальная программа питания, носящая название стол № 21. Она ориентирована на снижение нагрузок и устранение дефицита полезных веществ. Не обязательно полностью переходить на этот вариант, но взять его за основу стоит. Прежде всего, оправдана система дробного приема пищи. Для этого суточный объем делится на 5–6 частей. Оптимальный перерыв между трапезами составляет 3 часа.

В списке рекомендованных блюд — кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыба, тушеные овощи, каши, соки, отвар шиповника, что хорошо сообразуется с концепцией питания в период похмелья. Настаивать на активной деятельности и физических нагрузках при расстройствах работы нервной системы не стоит. Гораздо большую пользу принесут практики цигун, йога, занятия плаванием и неторопливые прогулки на свежем воздухе.

Восстановление нервной системы после запоя — процесс длительный, требующий терпения, соблюдения определенных рекомендаций. К ним относятся полноценный сон, правильное питание, избегание стрессов и сохранение хорошего настроения. А также полный отказ от спиртного.

Литература:

1. Алкоголь и нервная система / Г. К. Недзьведь. — Минск : Беларусь, 1980.
2. Казанцева, Ася. Был пьян, ничего не помню! — Москва : АСТ : CORPUS, 2014.
3. Алкоголь — враг нервной системы / Проф. И. В. Стрельчук. — Москва : Медицина, 1967.

Психологическая поддержка и реабилитация

• Психологическая поддержка: Основной акцент ставится на предоставление эмоциональной поддержки и понимания. Психологи и психотерапевты помогают пациентам справляться с трудными жизненными ситуациями, решать внутренние конфликты и восстанавливать утраченные связи с близкими.
• Консультирование: Регулярные беседы с профессионалами позволяют глубже понять причины зависимости и найти эффективные способы её преодоления. Консультанты работают над изменением мышления и поведения пациента, помогая ему увидеть реалистичные способы решения проблем.
• Групповая терапия: Общение с людьми, столкнувшимися с похожими трудностями, помогает понять, что человек не одинок в своей борьбе. В группе пациенты обмениваются опытом, поддерживают друг друга и делятся успешными методами преодоления зависимости.

1. Реабилитационные программы: Комплекс мероприятий, направленных на восстановление физического и психического здоровья. Включают в себя терапевтические упражнения, работу с телом и обучающие тренинги.
2. Развитие новых навыков: Важная составляющая реабилитационного периода – обучение пациента новым, здоровым способам жизни. Это могут быть занятия спортом, хобби, профессиональное обучение и другие активности, которые помогают отвлечься от мысли о зависимости.
3. Социальная адаптация: Помощь в возвращении к нормальной социальной жизни занимает значительное место в реабилитации. Наставники и социальные работники содействуют восстановлению утраченных навыков общения, адаптации на рабочем месте и в кругу друзей.

Таким образом, психологическая поддержка и реабилитация являются неотъемлемой частью процесса лечения от зависимости. Эти мероприятия позволяют человеку не только избавиться от её пагубного влияния, но и научиться жить заново, в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Как долго может занять восстановление нервной системы после запоя?

Восстановление нервной системы после запоя может занять разное количество времени в зависимости от многих факторов, включая продолжительность и интенсивность злоупотребления алкоголем, общее состояние здоровья, наличие других заболеваний и психологическую поддержку. В среднем, нервная система начинает восстанавливаться в течение нескольких недель, но полное восстановление может занять месяцы или даже годы. Крайне важно в этот период избегать повторных запоев, соблюдать здоровый образ жизни, получать достаточное количество сна, сбалансированно питаться и, при необходимости, обращаться за медицинской и психологической помощью.