После употребления большого количества спиртного человек просыпается утром и чувствует себя плохо. Чаще всего это связано с алкогольной интоксикацией организма. Индивид страдает головной болью и тошнотой, чувствует себя вяло и заторможенно, очень сильно хочет пить, ему доставляют дискомфорт громкие звуки и яркие вспышки света.
В народе это состояние называют похмельем. Опытные любители выпить, чтобы избавиться от тяжелых неприятных ощущений, часто советуют опохмелиться — принять внутрь еще некоторое количество горячительного и получить облегчение. Врачи выступают категорически против такого решения, так как это вредно для здоровья.
Тем не менее есть способы безопасно помочь себе, следует только знать, когда нужно принимать меры и как правильно это делать, чтобы не навредить себе.
Виды похмелья
За определением похмелья стоят два довольно разных состояния. Очень важно различать их. Как это делать, объясняют врачи.
Первое присуще людям, не страдающим от пристрастия к спиртному, оно называется вейсалгия. Именно этот вид является «истинным» похмельным синдромом. В этом случае организм страдает от избыточной дозы хмельных напитков, однако речь о долгосрочных последствиях для здоровья не идет, если подобные события не повторяются регулярно.
Второй вариант связан с синдромом отмены из-за прекращения употребления горячительных напитков и встречается в основном у лиц, страдающих алкогольной зависимостью. Несмотря на то, что это также приравнивается в народе к похмелью, на самом деле это принципиально другое нарушение. Абстинентный синдром толкает аддикта находить все новые дозы алкоголя.
Так нужно ли опохмеляться на самом деле? Эксперты говорят, что ответ на этот вопрос напрямую зависит от того, имеем ли мы дело с вейсалгией или это куда более серьезный по своей тяжести синдром отмены спиртного.
Что делать при похмелье?
В случае, если человек без зависимости страдает от похмелья, врачи предупреждают, что опохмеляться горячительными напитками ни в коем случае нельзя. Организм ослаблен после выпитого ранее, и новая доза не только «обновит» таймер опьянения, но и принесет куда больше вреда здоровью, чем первая.
Тем не менее это не означает, что перепившему остается только терпеть и ждать, когда все токсины выйдут из организма сами. Иногда этот процесс может сильно затянуться, поэтому медики предлагают целый ряд советов, которые помогут поскорее вернуться в нормальное состояние.
Как правильно опохмеляться? Как мы уже выяснили, делать этого не нужно. В первую очередь стоит решить проблему с обезвоживанием. Специалисты рекомендуют пить воду, можно минеральную, но желательно без газа. Также следует больше отдыхать и спать, стараться не нагружать себя ни физически, ни эмоционально.
Из рациона лучше временно убрать все жирные и вредные продукты, чтобы не увеличивать нагрузку на и без того занятую расщеплением этанола печень. Подойдут овощи и фрукты, салаты, низкокалорийная пища.
В домашней аптечке наверняка найдутся медикаменты, способные облегчить похмельный синдром:
- Утром для борьбы с дегидратацией можно принять порошок «Регидрон», в составе которого есть целый набор электролитов и глюкоза.
- состояние улучшат сорбенты, которые впитают в себя часть токсических веществ и быстрее выведут их из тела, облегчая общее самочувствие.
Таблетки от головной боли принимать не рекомендуется, так как некоторые из них вредны в данной ситуации, а если использовать их вместе с активированным углем, то их активные вещества также будут поглощены и не подействуют. По желанию можно выпить воды с лимонным соком для доставки столь важного нашему телу витамина С, либо кефир или айран, чтобы восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Дабы развеять некоторые мифы об «эффективных» средствах против похмельного состояния, следует упомянуть, что в период ослабления целого ряда внутренних органов лучше отказаться от стимулирующих и тонизирующих продуктов, таких как кофе, элеутерококк и эхинацея, а также любых энергетических напитков на основе кофеина и таурина.
Кроме того, в это время не стоит посещать баню или сауну. Вопреки народным советам, высокие температуры и влажность не «выгонят» токсины из тела. Напротив, посещение бани создаст дополнительную нагрузку на сердце, что вкупе с обезвоживанием может привести к приступу стенокардии, инфаркту, гипертоническому кризу и другим тяжелым осложнениям.
Лучше вместо этого принять прохладный душ, он поможет взбодриться и снять небольшие отеки, а также «включить» организм, чтобы он поскорее занялся выводом вредных соединений. Не забывайте достаточно спать — тело и нервная система нуждаются в отдыхе. Если состояние позволяет, после сна можно отправиться на прогулку на свежем воздухе, чтобы немного простимулировать метаболизм и обеспечить тело достаточным количеством кислорода.
Алкогольный абстинентный синдром
Синдром отмены испытывают зависимые от горячительного. Их состояние, хоть его и путают с похмельем, на самом деле сильно отличается от такового по своей сути. К примеру, здесь сразу можно констатировать, что домашние методы снятия неприятных симптомов лишь создадут видимость улучшения, однако главная проблема останется — при первом удобном случае алкоголик снова начнет искать возможность выпить.
Все дело в том, что стандартные методы снятия похмелья для решения проблемы не работают. Страдающим абстинентным синдромом, наоборот, стоит опохмеляться именно спиртным, поскольку резкая отмена употребления способна навредить им еще сильнее.
Но и этот путь опасен, так как может привести к запоям. В таком случае человек, по сути, никак не может избавиться от пагубной привычки, отравляющей его жизнь, он перестает контролировать себя. Вот, почему нужно обращаться за помощью в наркологическую клинику.
Лечение зависимости от спиртного
Опытные медики смогут остановить запой, помогут пациенту пройти через абстинентный синдром или тяжелое похмелье с осложнениями. Для лечения на первом этапе применяются капельницы с растворами, которые ускоренно выводят продукты распада спирта из организма. Врач может назначить антидепрессанты, если больной находится в подавленном состоянии.
Далее в ход идут медикаменты, которые помогут восстановить органы, пораженные чрезмерным пристрастием к хмельным напиткам. Самая важная часть — работа с психотерапевтом и дальнейшая реабилитация.
Именно от этого этапа зависит, вернется ли индивид к алкоголизму после того, как покинет стены клиники, или сможет побороть старые пагубные привычки и жить полноценно без употребления веществ, изменяющих сознание.
Заключение
Нужно ли опохмеляться? По мнению врачей, этого не стоит делать как при обычном похмелье, так и при абстинентном синдроме у больных алкоголизмом. В первом случае в этом нет смысла — организм быстрее оправится от отравления без дополнительной порции этанола. Во втором существует риск развития или продолжения запоя, поэтому оптимальным решением будет обращение к наркологу.
Литература:
- Андрющенко А.В., Шуляк Ю.А. — Алкогольная зависимость и депрессия: подходы к диагностике и лечению // Медицинский совет, 2016.
- Сергеев В.А., Власов А.А., Мельник Б.В. — Постинтоксикационный алкогольный синдром у лиц с пагубным употреблением алкоголя — диагностика и терапия // Вестник Совета молодых ученых и специалистов Челябинской области, 2017.
- Борисенко В.В. — Современные представления об эпизодическом употреблении алкоголя и запойных формах алкогольной зависимости // Актуальні проблеми сучасної медицини: Вісник української медичної стоматологічної академії, 2014.
Профилактика похмельного синдрома
Забота о своем состоянии после праздника важна для всех, кто хочет избежать неприятных последствий. Есть несколько проверенных рекомендаций и действий, которые помогут минимизировать риск возникновения недомогания.
- Правильное питание до мероприятия: Желательно употреблять пищу, богатую жирами и белками, что поможет замедлить всасывание этанола в кровь. Это может быть мясо, рыба, орехи или блюда с высоким содержанием масел.
- Устойчивый водный баланс: Очень важно выпивать достаточное количество негазированной воды как до, так и во время застолья. Регулярное употребление жидкости поможет избежать обезвоживания организма.
- Избегание смешивания различных напитков: Стараться не смешивать разные виды алкогольных напитков, так как это увеличивает нагрузку на печень и другие органы.
- Отказ от сладких коктейлей: Сладкие напитки увеличивают всасывание алкоголя, что может привести к более тяжелому похмелью. Лучше выбирать менее сладкие опции.
- Регулярные перекусы: В процессе потребления алкоголя желательно периодически перекусывать. Таким образом, можно уменьшить негативное воздействие на желудок и печень.
- Медленный темп употребления: Не стоит торопиться выпивать. Чем медленнее вы пьете, тем меньше вероятность ощутить негативные последствия на следующее утро.
- Принятие витаминов: В процессе вечеринки можно принимать витаминные комплексы, особенно богатыми витаминами группы B и C, поскольку они помогают в переработке этанола.
Соблюдение этих советов поможет значительно уменьшить вероятность возникновения неприятных симптомов на следующий день. Важно помнить, что умеренность – ключевой аспект в предотвращении всех негативных последствий. Будьте внимательны к своему организму и заботьтесь о своем здоровье.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие существуют риски при опохмелении?
Опохмеление может приносить временное облегчение от симптомов похмелья, таких как головная боль и тошнота, но на самом деле оно значительно увеличивает риски для здоровья. В первую очередь, это продолжение алкогольной интоксикации, что может усугубить нарушение работы печени и других органов. Также опохмеление может привести к развитию алкогольной зависимости, ибо организм привыкает к регулярному употреблению спиртного для снятия неприятных симптомов. Это замкнутый круг, который только усиливает проблемы.
Как можно справиться с похмельем без алкоголя?
Существует множество способов справляться с похмельем без опохмеления. Питьевой режим играет ключевую роль: потребление большого количества воды помогает организму быстрее выводить токсины. Также рекомендуется обильное и здоровое питание, богатое витаминами и минералами, таким как фруктовые соки, супы и легкие белковые блюда. Активный отдых на свежем воздухе, контрастный душ и полноценный сон также способствуют восстановлению организма. Плюс, стоит помнить, что некоторые медикаменты, такие как анальгетики и витамины, могут помочь в снятии симптомов, но их лучше использовать под контролем врача.
