Самой распространенной формой химической зависимости является курение табачной продукции. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в мире насчитывается свыше миллиарда курильщиков, в России — более 50 млн. человек. Многие «подсаживаются» на сигареты еще в подростковом возрасте. Каждый пристрастившийся знает о вреде и опасных последствиях для организма, но все равно продолжает употреблять табак, что обусловлено развитием тяжелой аддикции.
В статье рассмотрим, как работает никотиновая зависимость, почему человек продолжает курить, даже если у него появляются серьезные проблемы со здоровьем, как избавиться от этой злостной привычки.
Общие сведения
В составе курительных изделий находится алкалоид природного происхождения — никотин. Он в больших количествах содержится в листьях табака. Растительные компоненты используются в производстве сигарет, сигар, папирос. При тлении они выделяют токсичный дым, поступающий в организм путем вдыхания через рот.
Некоторые виды табачных продуктов применяют для жевания и рассасывания. Они считаются наиболее опасными, так как содержат высокую дозу никотина и ряд добавок.
Независимо от способа приема, алкалоидные компоненты быстро всасываются через слизистые, попадают в кровяное русло и распространяются с током плазмы, достигая самых отдаленных структур. Оказывают воздействие на ацетилхолиновые рецепторы, провоцируя активную выработку адреналина и выброс глюкозы в кровь. Одновременно в головном мозге выделяется гормон дофамин.
Какие возникают эффекты:
учащаются дыхание и сердечный ритм;
повышается артериальное давление.
При первых пробах табака курильщики сталкиваются с типичными симптомами химического отравления. Могут возникнуть боль в сердце, сухой кашель, тошнота, головокружение и т. д. Но, основываясь на социальных стереотипах, продолжают курить и поддерживать зависимость, которая пока только начинает формироваться.
Причины
К употреблению табачной продукции подталкивают различные факторы. По наблюдению специалистов, они имеют приоритетно социальный характер.
Наиболее распространенные провокаторы табакокурения:
плохой пример родителей, вредная привычка быстро вызывает повышенный интерес у подрастающего поколения;
влияние дурной компании, когда ребенок стремится не отставать от друзей, пытается повысить свой авторитет в кругу сверстников или же просто желает испытать новые ощущения;
напряженная работа, сопровождаемая частыми стрессами и нервным переутомлением;
личностные психоэмоциональные проблемы, неуверенность в себе, заниженная самооценка и т. д.;
вызов, противостояние обществу, к примеру, подросток начинает курить назло родителям, желая доказать свою самостоятельность и взрослость.
К сигаретам довольно часто пристращаются любители алкогольной продукции. Такое сочетание весьма распространено и наиболее опасно, так как происходит двойная токсичная нагрузка на организм.
Читать далее
Причины бывают разными, но результат один — обретение вредной привычки, способствующей сокращению жизненного срока.
Почему сигареты вызывают привыкание
Практически каждый взрослый человек имел опыт табакокурения, но многим удалось быстро избавиться от этого опасного увлечения, в то время как другие активно продолжают «дымить» во вред собственному здоровью. Развитию физической никотиновой зависимости предшествует психологическая тяга, ассоциируемая с определенными ситуациями:
перекур после пробуждения;
после еды;
во время обеденного перерыва;
при встрече с друзьями;
во время переговоров с партнерами по бизнесу и т. д.
Первые симптомы табачной аддикции возникают уже после нескольких выкуренных сигарет. Концентрация никотина, попадающего в кровь, колеблется в зависимости от регулярности курения. Но даже если выкуривать одну сигарету с интервалом в 6 часов, никотиновых компонентов будет достаточно, чтобы оказывать токсичное воздействие на организм еще в течение суток.
Исследования показали, что при формировании зависимости к табачным изделиям значительную роль играет генетическая предрасположенность. То есть дети курящих родителей, вероятнее всего, обретут аналогичное пристрастие.
Кроме того, специалисты выделяют и некоторые физиологические механизмы развития, связанные с изменением чувствительности клеток к ацетилхолину и никотину. Человек начинает использовать это средство регулярно для борьбы с депрессией и управления собственным настроением. Однако все «положительные» изменения являются ложными, на самом деле негативные симптомы только усиливаются под действием никотиновых компонентов.
Вскоре запускается процесс развития физической тяги, связанный с потребностью организма получать привычные вещества. При резком прекращении курения или в ситуациях, когда по определенным причинам курильщик не может удовлетворить свою потребность, развивается типичный синдром отмены.
Табачная абстиненция сопровождается выраженными психоэмоциональными нарушениями. Может присоединяться болезненная симптоматика физиологического характера — головная и сердечная боль, скачки АД, отсутствие аппетита, бессонница и т. д.
Признаки зависимости от табака
Некоторые люди курят от случая к случаю и прекрасно могут обходиться без табачных изделий длительное время. Другие же рефлекторно закуривают как по часам, опустошая в течение дня целую пачку и более. Ежедневное употребление в больших количествах — явный признак сформированного пристрастия.
Для зависимых курильщиков характерно следующее:
они становятся слишком беспокойными и раздраженными, если по каким-либо причинам не могут «подымить»;
для удовлетворения желаемого нарушают правила и курят в местах, где это запрещено;
отправляясь в магазин за продуктами, обязательно приобретают табачные изделия, если денег будет хватать на что-то одно, отдадут приоритет никотину;
не могут спать спокойно, если знают, что наутро не осталось ни одной сигаретки;
жертвуют ранее существовавшими социальными контактами, если они противоречат их пристрастию;
продолжают злоупотреблять, даже если имеют значимые проблемы со здоровьем;
не способны отказаться от вредной привычки, иногда предпринимают меры, чтобы бросить, но даже если это удается, через время возвращаются к табаку.
Как известно, никотин — сильнейший яд, нарушающий работу всего организма. Из-за продолжительного курения развиваются тяжелые заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Довольно часто у курильщиков диагностируется рак легких, но даже с таким страшным диагнозом они продолжают курить до конца своих детей, хоть и понимают, что если сейчас бросить, появится шанс немного продлить свою жизнь.
Как избавиться от табачной зависимости
Табакокурение — серьезная аддикция, вызывающая множество самых неблагоприятных последствий. Самостоятельно избавиться от нее очень сложно, потребуются хорошая поддержка, мотивация и сила воли.
Если курящий не может преодолеть эту тягу, ему стоит обратиться за помощью в наркологическую клинику. Современная наркология предлагает высокоэффективные способы терапии никотинового пристрастия с применением разных методик:
лекарственная никотинзаместительная терапия;
психотерапия;
кодирование гипнозом.
Курс проходит в амбулаторных условиях и подбирается индивидуально лечащим врачом, учитывающим все особенности клинического случая.
Литература:
Табачная зависимость. Вопросы эпидемиологии, Бабанов Сергей Анатольевич, Агаркова Ирина Анатольевна — 2016.
Клинико-психопатологические, социальнопсихологические и микросоциальные факторы риска развития табачной зависимости у студенческой молодежи, Тарасюк О. А., Юлдашев В. Л. — 2006.
Необходимость и эффективность лечения табачной зависимости, Кваша Е.А. — 2013.
Профилактика курения среди молодежи
Одна из ключевых мер – образовательные программы, которые направлены на повышение уровня информированности среди школьников и студентов. Подобные инициативы позволяют разъяснить негативные последствия для здоровья и помочь подросткам сделать осознанный выбор. Учебные заведения могут проводить лекции, приглашать медицинских специалистов и организовывать интерактивные мероприятия.
Еще один эффективный способ – вовлечение молодежи в общественные мероприятия и спорт. Занятость в различных секциях и кружках отвлекает от мысли о вредных привычках и способствует формированию здорового образа жизни. Также важно развитие инициатив, которые предлагают альтернативные виды досуга: кинофестивали, концерты, культурные клубы и другие мероприятия, способные увлечь и объединить.
Поддержка семьи играет существенную роль в воспитании правильных ценностей. Родители должны быть примером и активно участвовать в обсуждении вопросов влияния вредных привычек. Приятные семейные традиции, такие как совместные прогулки или поездки, укрепляют взаимоотношения и помогают избежать риска негативного воздействия.
Примечательной является значимость социального окружения. Подростки склонны подражать своим сверстникам, поэтому создание положительного общественного климата жизненно важно. Поощрение молодежи к участию в волонтерских проектах, где целью является поддержка здоровья и благополучия, влечет за собой серьезное влияние.
И, конечно, не стоит забывать о просвещении через медиа. Социальные сети, видеоплатформы и другие ресурсы могут быть использованы для распространения профилактической информации. Необходимо задействовать лидеров мнений, блогеров и других авторитетных в молодежной среде лиц для эффективного донесения главных месседжей.
Совместные усилия образовательных учреждений, общественных организаций, семей и медиапространства формируют комплексный подход, способный значительно снизить риски возникновения пагубных привычек у молодежи. Важно создать такие условия, при которых здоровый образ жизни станет для них естественным и привлекательным выбором.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему сигареты так сильно вызывают зависимость?
Сигареты вызывают зависимость главным образом из-за содержания никотина, который быстро проникает в мозг и стимулирует рецепторы, отвечающие за выделение дофамина — вещества, вызывающего ощущение удовольствия и улучшение настроения. Со временем, чтобы получить тот же эффект, человеку требуется все больше никотина, что ведет к формированию физических и психологических потребностей в курении.
Какие факторы усиливают зависимость от сигарет?
Существуют несколько факторов, которые могут усилить зависимость от сигарет. Во-первых, генетическая предрасположенность может сделать некоторых людей более уязвимыми к никотину. Во-вторых, социальное окружение и моделирование поведения — если человек находится в окружении курящих людей, он с большей вероятностью начнет курить сам. Наконец, психологические факторы, такие как стресс и тревога, могут стимулировать человека к курению для снятия напряжения.
Можно ли быстро избавиться от зависимости, если бросить курить внезапно?
Бросить курить внезапно, так называемым методом «cold turkey», возможно, однако это может быть связано с тяжелыми симптомами отмены, такими как раздражительность, тревога, депрессия и сильное желание закурить. Эти симптомы крайне неудобны и могут длиться несколько недель. Чтобы облегчить процесс, рекомендуется обращаться за помощью к специалистам, использовать никотинзаместительную терапию или другие медикаментозные средства, а также искать поддержку в виде групп и сообществ людей, которые бросают курить.
Самой распространенной формой химической зависимости является курение табачной продукции. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в мире насчитывается свыше миллиарда курильщиков, в России — более 50 млн. человек. Многие «подсаживаются» на сигареты еще в подростковом возрасте. Каждый пристрастившийся знает о вреде и опасных последствиях для организма, но все равно продолжает употреблять табак, что обусловлено развитием тяжелой аддикции.
учащаются дыхание и сердечный ритм;
учащаются дыхание и сердечный ритм;
Практически каждый взрослый человек имел опыт табакокурения, но многим удалось быстро избавиться от этого опасного увлечения, в то время как другие активно продолжают «дымить» во вред собственному здоровью. Развитию физической никотиновой зависимости предшествует психологическая тяга, ассоциируемая с определенными ситуациями:
Вскоре запускается процесс развития физической тяги, связанный с потребностью организма получать привычные вещества. При резком прекращении курения или в ситуациях, когда по определенным причинам курильщик не может удовлетворить свою потребность, развивается типичный синдром отмены.
лекарственная никотинзаместительная терапия;
